Planfit 是一款專為健身初學者設計的 **免費 AI 健身規劃應用程式**，透過 AI 教練的指導，幫助你更快達到健身目標。無論你是想增肌、減脂還是提升體能，Planfit 都能根據你的需求提供 **個人化的訓練計劃**，讓你在健身房事半功倍。

Planfit的特色是什麼？

* **AI 個人化訓練計劃**：根據你的目標、體能狀況和過往訓練記錄，AI 會為你量身打造最適合的訓練內容。 * **詳細的運動指南**：提供清晰的運動影片和詳細說明，幫助你掌握正確的姿勢和呼吸技巧。 * **AI 教練 Max**：由 ChatGPT 驅動的 AI 教練，不僅為你制定計劃，還會在訓練過程中給予鼓勵和建議。 * **直觀的進度追蹤**：透過視覺化的數據，隨時掌握你的健身進展，包括肌肉恢復、卡路里消耗等。

Planfit的使用案例有哪些？

* **健身初學者**：不知道從何開始？Planfit 為你提供簡單易上手的訓練計劃。 * **忙碌的上班族**：沒有時間研究健身？AI 教練幫你快速制定高效訓練。 * **想省錢的健身愛好者**：不用再花大錢請私人教練，AI 教練 Max 隨時為你服務。

如何使用Planfit？

1. 下載 Planfit 應用程式並註冊帳號。 2. 填寫你的健身目標、體能狀況和健身房設備等資訊。 3. AI 教練 Max 會為你生成個人化的訓練計劃。 4. 按照計劃進行訓練，並隨時查看進度。

Planfit 真的免費嗎？

是的，Planfit 提供完全免費的 AI 健身規劃服務，無需任何隱藏費用。

AI 教練 Max 如何幫助我？

Max 會根據你的訓練數據不斷優化計劃，並在訓練過程中提供即時建議和鼓勵。

我需要有健身房會員才能使用 Planfit 嗎？

不需要，Planfit 的訓練計劃可以根據你的設備情況調整，無論是在健身房還是在家都能使用。

Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI

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Planfit 是一款專為健身初學者設計的免費 AI 健身規劃應用程式，透過 AI 教練 Max 的指導，幫助你更快達到健身目標。無論你是想增肌、減脂還是提升體能，Planfit 都能為你量身打造最適合的訓練計劃。

Added on: 2025.03.04

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