Что такое Alter?
AlterMe — это система персонализированного фитнеса, которая объединяет вашу ДНК, данные биометрических датчиков и ваши цели. Вам больше не нужно гадать, какие тренировки или питание подходят именно вам. Приложение само подстраивает план под ваше восстановление, а адаптивные рекомендации обновляются еженедельно. Всё — от упражнений до сна и восстановления — в одном месте.
Какие особенности у Alter?
- ДНК-тест (DNA Blueprint): Показывает вашу генетическую предрасположенность к выносливости, силе, восстановлению и метаболизму. Результаты ложатся в основу индивидуального плана.
- Биометрический трекинг с умным кольцом: Отслеживает качество сна, уровень стресса, пульс и активность. Каждое утро вы получаете «оценку готовности», а тренировка перестраивается под ваше состояние.
- Адаптивное приложение (Adaptive App): Не нужно решать, что делать — просто открываете приложение и следуете плану, который обновляется автоматически после каждого сна.
- Персонализированные цели: Программа адаптируется под вашу цель — похудеть, нарастить силу, увеличить долголетие или эффективно использовать GLP-1 препараты.
- Питание и рецепты: План включает рекомендации по нутриентам и даже конкретные рецепты (например, ужин с белком для восстановления).
- Сертификация CLIA и конфиденциальность: Ваши генетические данные защищены, а анализ выполняется в аккредитованной лаборатории.
Какие случаи использования Alter?
- Вы хотите похудеть без диет и догадок — AlterMe подбирает питание и кардиотренировки под ваш метаболизм.
- Вы стремитесь нарастить силу — программа предлагает силовые упражнения, которые соответствуют вашим генетическим данным.
- Вы принимаете GLP-1 препараты и хотите сохранить мышечную массу — AlterMe адаптирует тренировки и питание под этот режим.
- Вы устали от универсальных программ — приложение перестраивает тренировки каждое утро с учётом вашего сна и восстановления.
- Вы хотите увеличить продолжительность жизни — план включает рекомендации по долголетию на основе ДНК и биометрики.
Как использовать Alter?
- Закажите ДНК-тест — набор приходит домой, вы берёте образец слюны и отправляете обратно (входит в стоимость).
- Получите результаты — через несколько недель в приложении появляется ваш генетический профиль (стоимость теста $39 по акции).
- Активируйте умное кольцо (входит в пакет AlterMe Active) — носите его на ночь и днём для сбора данных.
- Каждое утро открывайте приложение — смотрите оценку готовности и выполняйте предложенную тренировку или кардиосессию.
- Следуйте обновлениям — план меняется еженедельно и после каждого сна, так что вам не нужно ничего планировать самостоятельно.
