什么是Thyself？
Thyself 是一个专为心理健康设计的个人主页工具，帮助你减少孤独感、焦虑和压力。通过简单的浏览器扩展，你可以轻松掌握自己的情绪状态，培养更健康的生活习惯。
Thyself的核心功能有哪些？
- 情绪记录：通过日记形式定期收集情绪，了解情绪波动并识别触发因素。
- 放松练习：提供科学支持的减压练习，包括呼吸练习和情绪标签。
- 自我关怀：通过宽容的待办清单，培养健康的自我关怀习惯。
- 工作生活平衡：通过“回家时间”提醒、非工作时间状态和网站屏蔽功能，避免工作侵占生活。
Thyself的使用案例有哪些？
- 想要更好地管理情绪和压力的人。
- 需要培养自我关怀习惯的人。
- 希望在工作与生活之间找到平衡的人。
如何使用Thyself？
- 将 Thyself 添加到浏览器扩展中。
- 每天记录你的情绪，了解情绪变化。
- 使用提供的呼吸练习和情绪标签来放松自己。
- 通过待办清单培养自我关怀习惯。
- 设置“回家时间”提醒，确保工作不会侵占个人时间。
