Was ist Thyself?
Thyself ist deine persönliche Mental-Health-Startseite, die dir Werkzeuge an die Hand gibt, um deine psychische Gesundheit zu meistern. Mit über 70.000 zufriedenen Nutzern hilft dir Thyself, dich weniger gestresst, weniger besorgt und entspannter zu fühlen. Die Browser-Erweiterung ist in Sekunden installiert und bietet dir eine Vielzahl von Funktionen, um dein Wohlbefinden zu verbessern.
Was sind die Merkmale von Thyself?
- Stimmungs-Tagebuch: Regelmäßig deine Stimmungen erfassen und emotionale Auslöser erkennen.
- Entspannungsübungen: Wissenschaftlich fundierte Übungen wie Atemtechniken und Emotionslabeling.
- Selbstfürsorge-Checkliste: Baue freundliche, selbstfürsorgliche Gewohnheiten auf.
- Work-Life-Balance: Erinnerungen für Feierabend, Statusmeldungen außerhalb der Arbeitszeit und Website-Blockaden (in Kürze verfügbar).
Was sind die Anwendungsfälle von Thyself?
- Stimmungstracking: Bewusstsein für deine Emotionen schaffen und bessere Stimmungen fördern.
- Stressreduktion: Tägliche Übungen, um Stress abzubauen und entspannter zu bleiben.
- Selbstfürsorge: Positive Gewohnheiten aufbauen, die deine mentale Gesundheit unterstützen.
- Work-Life-Balance: Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzen.
Wie benutzt man Thyself?
- Installation: Füge Thyself in Sekunden zu deinem Browser hinzu.
- Stimmung erfassen: Nutze das Stimmungs-Tagebuch, um deine Emotionen regelmäßig zu dokumentieren.
- Entspannungsübungen: Mache täglich Atemübungen und Emotionslabeling.
- Selbstfürsorge: Erledige die Aufgaben auf der Checkliste, um positive Gewohnheiten zu fördern.
- Work-Life-Balance: Aktiviere die Feierabend-Erinnerungen und Statusmeldungen.
