Что такое Thyself?

**Thyself** — это ваш личный помощник в заботе о ментальном здоровье. Это расширение для браузера, которое помогает чувствовать себя менее одиноким, менее тревожным и более расслабленным. С **Thyself** вы сможете лучше понимать свои эмоции, снижать стресс и поддерживать баланс между работой и личной жизнью.

Какие особенности у Thyself?

* **Дневник настроения:** Регулярно записывайте свои эмоции, чтобы лучше понимать их причины и закономерности. * **Упражнения для расслабления:** Наслаждайтесь научно обоснованными упражнениями, такими как дыхательные практики и маркировка эмоций. * **Чек-лист заботы о себе:** Создавайте полезные привычки для поддержания ментального здоровья. * **Напоминания о балансе:** Получайте напоминания о времени для себя и блокируйте отвлекающие сайты (скоро).

Какие случаи использования Thyself?

* Для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции и их причины. * Для людей, которые хотят снизить уровень стресса в повседневной жизни. * Для тех, кто стремится поддерживать баланс между работой и личной жизнью.

Как использовать Thyself?

1. Установите расширение **Thyself** в ваш браузер. 2. Начните записывать свои эмоции в дневник настроения. 3. Используйте дыхательные упражнения и другие инструменты для расслабления. 4. Следите за своими привычками с помощью чек-листа.

Это бесплатно?

Да, есть бесплатная версия с базовыми функциями. Также доступен премиум-план за $6 в месяц.

Какие браузеры поддерживаются?

**Thyself** работает в большинстве современных браузеров.

Thyself

3.0

46.99%

Thyself — это ваш личный помощник для улучшения ментального здоровья. С его помощью вы сможете лучше понимать свои эмоции, снижать стресс и поддерживать баланс в жизни.

Added on: 2025.04.02

Социальные сети:

#Здоровье #Человеческие Ресурсы #Студенты

Посетить сайт

Поделитесь этим инструментом: