**Thyself** es tu página de inicio personal para la salud mental. Esta herramienta te ofrece todo lo necesario para sentirte menos solo, menos preocupado y más relajado. Con más de 70,000 usuarios felices, Thyself te ayuda a dominar tu bienestar emocional de manera sencilla y efectiva.

¿Cuáles son las características de Thyself?

* **Diario de emociones:** Registra tus estados de ánimo regularmente y comprende tus patrones emocionales. * **Ejercicios de relajación:** Disfruta de ejercicios respaldados científicamente para reducir el estrés, como la respiración consciente. * **Lista de autocuidado:** Crea hábitos de cuidado personal con una lista flexible y comprensiva. * **Equilibrio trabajo-vida:** Recibe recordatorios para desconectar del trabajo y mantener un equilibrio saludable.

¿Cuáles son los casos de uso de Thyself?

* Para quienes buscan mejorar su bienestar emocional diario. * Ideal para personas que necesitan herramientas prácticas para manejar el estrés. * Perfecto para aquellos que desean mantener un equilibrio entre su vida personal y laboral.

¿Cómo usar Thyself?

1. Añade Thyself a tu navegador en segundos. 2. Comienza a registrar tus emociones en el diario. 3. Utiliza los ejercicios de relajación cuando lo necesites. 4. Sigue la lista de autocuidado para construir hábitos saludables.

¿Es Thyself gratuito?

Sí, Thyself ofrece una versión básica gratuita, pero también tiene una opción premium con más funciones.

¿Cómo ayuda Thyself a reducir el estrés?

Thyself ofrece ejercicios de respiración y etiquetado emocional, respaldados científicamente, para ayudarte a relajarte.

¿Puedo usar Thyself en mi trabajo?

Sí, Thyself incluye recordatorios para desconectar y mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

Thyself

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Thyself es una herramienta esencial para mejorar tu salud mental, ofreciendo un diario de emociones, ejercicios de relajación y recordatorios para el autocuidado.

Added on: 2025.04.02

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#Salud #Recursos Humanos #Estudiantes

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