Qu'est-ce que Thyself ?

**Thyself** est votre page d'accueil personnelle pour la santé mentale, conçue pour vous aider à vous sentir moins seul, moins inquiet et moins stressé. Avec plus de 70 000 utilisateurs heureux, Thyself propose des outils simples et efficaces pour maîtriser votre bien-être mental directement depuis votre navigateur.

Quelles sont les caractéristiques de Thyself ?

* **Journal des émotions** : Suivez vos humeurs quotidiennes pour mieux comprendre vos déclencheurs émotionnels. * **Exercices de relaxation** : Profitez d'exercices scientifiquement prouvés pour réduire le stress, comme la respiration et l'étiquetage des émotions. * **Liste de soins personnels** : Créez des habitudes bienveillantes pour une santé mentale solide. * **Équilibre travail-vie** : Évitez que le travail ne prenne le dessus avec des rappels de fin de journée et des blocages de sites web (bientôt disponible).

Quels sont les cas d'utilisation de Thyself ?

* Pour ceux qui cherchent à mieux comprendre leurs émotions. * Pour les personnes stressées qui ont besoin de moments de détente. * Pour ceux qui veulent établir des habitudes de soins personnels. * Pour maintenir un équilibre sain entre travail et vie personnelle.

Comment utiliser Thyself ?

1. Ajoutez Thyself à votre navigateur en quelques secondes. 2. Commencez à enregistrer vos humeurs et à utiliser les exercices de relaxation. 3. Consultez votre tableau de bord personnel pour suivre vos progrès.

Thyself est-il gratuit ?

Oui, Thyself propose une version de base gratuite avec un journal des humeurs d'un mois et un tableau de bord personnel. Une version premium est disponible pour 6 $/mois avec des fonctionnalités supplémentaires.

Thyself est-il facile à utiliser ?

Absolument ! Thyself est conçu pour être simple et intuitif, avec des outils accessibles directement depuis votre navigateur.

Thyself

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Thyself est un outil de santé mentale en ligne qui vous aide à suivre vos émotions, à réduire le stress et à établir des habitudes de soins personnels. Disponible en version gratuite ou premium.

Added on: 2025.04.02

Médias Sociaux:

#Santé #Ressources humaines #Étudiants

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