Qu'est-ce que Thyself ?
Thyself est votre page d'accueil personnelle pour la santé mentale, conçue pour vous aider à vous sentir moins seul, moins inquiet et moins stressé. Avec plus de 70 000 utilisateurs heureux, Thyself propose des outils simples et efficaces pour maîtriser votre bien-être mental directement depuis votre navigateur.
Quelles sont les caractéristiques de Thyself ?
- Journal des émotions : Suivez vos humeurs quotidiennes pour mieux comprendre vos déclencheurs émotionnels.
- Exercices de relaxation : Profitez d'exercices scientifiquement prouvés pour réduire le stress, comme la respiration et l'étiquetage des émotions.
- Liste de soins personnels : Créez des habitudes bienveillantes pour une santé mentale solide.
- Équilibre travail-vie : Évitez que le travail ne prenne le dessus avec des rappels de fin de journée et des blocages de sites web (bientôt disponible).
Quels sont les cas d'utilisation de Thyself ?
- Pour ceux qui cherchent à mieux comprendre leurs émotions.
- Pour les personnes stressées qui ont besoin de moments de détente.
- Pour ceux qui veulent établir des habitudes de soins personnels.
- Pour maintenir un équilibre sain entre travail et vie personnelle.
Comment utiliser Thyself ?
- Ajoutez Thyself à votre navigateur en quelques secondes.
- Commencez à enregistrer vos humeurs et à utiliser les exercices de relaxation.
- Consultez votre tableau de bord personnel pour suivre vos progrès.
