**Thyself** é sua página inicial pessoal de saúde mental, projetada para ajudá-lo a se sentir menos solitário, menos preocupado e menos estressado. Com mais de 70.000 usuários felizes, essa ferramenta oferece exercícios cientificamente comprovados para reduzir o estresse, diários de humor e lembretes para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Quais são as características de Thyself?

* **Diário de Humor:** Colete regularmente seus humores e entenda seus padrões emocionais. * **Exercícios de Relaxamento:** Pratique exercícios de respiração e rotulagem emocional ao longo do dia. * **Lista de Autocuidado:** Crie hábitos gentis e essenciais para uma saúde mental sólida. * **Lembretes de "Hora de Casa":** Evite que o trabalho consuma sua vida com lembretes e bloqueios de sites.

Quais são os casos de uso de Thyself?

* Para quem busca entender melhor seus padrões emocionais. * Para quem deseja reduzir o estresse diário com exercícios práticos. * Para quem precisa de ajuda para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

* Adicione a extensão do Thyself ao seu navegador em segundos. * Comece a registrar seu humor diariamente. * Pratique os exercícios de relaxamento sugeridos. * Configure lembretes de "hora de casa" para manter o equilíbrio.

O Thyself é gratuito?

Sim, o Thyself oferece uma versão básica gratuita, com opção de upgrade para Premium por $6/mês.

Quais são os benefícios da versão Premium?

A versão Premium inclui diário de humor ilimitado, insights avançados sobre o humor e configurações aprimoradas.

O Thyself é seguro para uso?

Sim, o Thyself prioriza a privacidade e segurança dos usuários, com políticas claras de proteção de dados.

Thyself

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Thyself é uma ferramenta digital de saúde mental que ajuda a reduzir o estresse, entender padrões emocionais e manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Added on: 2025.04.02

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#Saúde #Recursos Humanos #Estudantes

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