Thyselfとは何ですか？
Thyselfは、あなたのメンタルヘルスをサポートするパーソナルホームページです。ストレスや孤独感を軽減し、リラックスするためのツールを提供します。70,000人以上のユーザーが利用し、550,000回以上のマインドフルな瞬間を記録しています。
Thyselfの特徴は何ですか？
- 感情の表面化: 定期的に気分を日記に記録し、感情のリズムを理解し、トリガーを認識します。
- リラックス: 科学的に裏付けられたストレス軽減エクササイズを提供します。
- セルフケア: 優しいセルフケア習慣を築くためのチェックリストを提供します。
- ワークライフバランス: 仕事が生活を侵食しないよう、ホームタイムリマインダーやウェブサイトブロックを提供します。
Thyselfの使用例は何ですか？
- 日々のストレスを軽減したい人
- 感情の変化を記録し、理解したい人
- ワークライフバランスを改善したい人
Thyselfの使い方は？
- ブラウザにThyselfを追加します。
- 気分を定期的に日記に記録します。
- ストレス軽減エクササイズを日常に取り入れます。
- セルフケアチェックリストを使って習慣を築きます。
