¿Qué es AI Therapist?
TherapyWithAI es tu terapeuta con IA privado para hablar de lo que sea en el momento que lo necesites. Está diseñado para ayudarte a ordenar emociones, encontrar un siguiente paso práctico y sentirte acompañado 24 horas al día, tanto por texto como por voz. Sin juicios, sin esperar turno.
¿Cuáles son las características de AI Therapist?
- Apoyo 24/7 con IA: Accede a un terapeuta con IA siempre que lo necesites, sin cita previa ni horarios limitados.
- Modo Texto y Voz: Escribe cuando necesites privacidad o usa el modo voz si hablar te resulta más natural.
- Charla Privada y Segura: Un espacio discreto para tus pensamientos y emociones, sin compartir tu información.
- Herramientas Prácticas: Obtén ejercicios de conexión con la realidad, frases para decir, preguntas para escribir o planes para los próximos minutos.
- Contexto Persistente: El terapeuta recuerda temas y patrones de conversaciones anteriores para ofrecerte un apoyo más relevante con el tiempo.
- Sin Juicios: No te juzga ni da consejos sesgados; te ayuda a ver las situaciones desde distintos ángulos.
¿Cuáles son los casos de uso de AI Therapist?
- Estrés laboral: Después de un día complicado en el trabajo, abre la app para desahogarte y separar los hechos de lo que tu mente está añadiendo.
- Ansiedad social: Antes de una reunión o evento, haz un "check-in" rápido para nombrar lo que sientes y encontrar un paso pequeño que te ayude a avanzar.
- Tensión en relaciones: Cuando no sabes cómo comunicar lo que te pasa, el chat te ayuda a ordenar tus sentimientos y a encontrar una frase clara para decir.
- Duelo o cambios grandes: En momentos de pérdida o transición, úsalo para reflexionar sin presión, a tu propio ritmo.
- Entre sesiones de terapia: Si ya ves a un terapeuta, puedes usar TherapyWithAI para escribir un diario, practicar habilidades o preparar temas para tu próxima cita.
¿Cómo usar AI Therapist?
- Empieza con lo que sea: No hace falta tenerlo claro. Solo escribe lo que tienes en la cabeza, aunque sea un "no sé por dónde empezar".
- Nombra lo que pasa: El chat te guiará para separar hechos, sentimientos, suposiciones y necesidades. Empezar con la versión "desordenada" está bien.
- Recibe un siguiente paso: Obtendrás un ejercicio breve, una pregunta para reflexionar o un plan sencillo para los próximos minutos.
- Usa texto o voz: Elige el modo que te resulte más cómodo. Puedes alternar cuando quieras.
- Vuelve cuando quieras: Retoma conversaciones anteriores. Con el tiempo, el contexto personalizado hará que el apoyo sea más relevante.
