什麼是AI Therapist？
TherapyWithAI 是一個私密的 AI 伴侶服務，專為日常情緒支持與自我反思而設計。無論你正在經歷工作壓力、人際關係緊張、焦慮、倦怠或悲傷，它都能提供一個安全、無評判的空間，讓你隨時隨地透過文字或語音進行對話，整理思緒，並找到下一步可行的方向。
AI Therapist的特色是什麼？
- 全天候 AI 對話：無論白天或夜晚，隨時都能開始聊天，獲得即時的情緒支持。
- 私密設計：你的對話內容完全保密，可以放心談論任何個人想法與感受。
- 文字與語音模式：需要安靜打字時選擇文字模式；覺得用說的更輕鬆時，可以切換語音模式。
- 個人化支持：AI 會記住你的對話脈絡與主題，隨著使用時間越長，提供的建議和引導會越來越貼近你的狀況。
- 實用應對工具：不只是傾聽，還能提供接地練習、溝通句型、反思日誌問題等具體的下一步行動。
- 無評判引導：幫助你區分「事實」與「感受」的差別，客觀看待問題，減少情緒混亂。
AI Therapist的使用案例有哪些？
- 工作壓力大：和 AI 聊聊讓你煩惱的會議或截止日期，釐清真正的壓力源。
- 人際關係困惑：在與伴侶或家人發生爭執後，用它來整理情緒，練習你想說的話。
- 感到孤立或孤單：當你覺得沒人可以說話時，這是個隨時在線的傾聽對象。
- 重大決定卡關：把猶豫不決的選擇攤開來討論，讓思緒更清晰。
- 日常情緒低落：作為一個快速的情緒檢查站，幫助你在情緒過度堆積前先停下來整理。
- 搭配專業治療：在有治療師的情況下，用它來記錄每次諮商之間的想法與進展。
如何使用AI Therapist？
- 開始對話：打開網站，直接輸入你腦中正在想的事情，無論多麼雜亂都可以。
- 嘗試語音模式：如果打字太麻煩，或想更自然地說話，可以啟用語音模式。
- 重複使用：經常回來聊天，AI 會學習你的模式，提供更具個人相關性的支持。
- 當作工具書：可以要求 AI 提供具體的放鬆練習或溝通話術。
