什麼是PPLEGPT？
PPLeGPT 是你的AI健身夥伴，幫你在幾秒內生成專屬訓練菜單！無論你是健身新手還是老手，只要簡單選擇訓練部位（推、拉、腿），就能立刻獲得適合的動作建議。靈感來自 @nutlope，由 @aaronbuildsmeta 重新設計，讓你的健身計畫更聰明、更有效率！
PPLEGPT的特色是什麼？
- 快速生成訓練菜單：輸入你的健身經驗和目標部位，秒獲個人化建議。
- 三大訓練分類：專注「推」、「拉」、「腿」肌群，全面強化身體。
- 直覺操作：簡潔介面，不用複雜設定，適合所有健身階段。
- 靈感來源：結合AI與健身達人思維，設計科學有效。
PPLEGPT的使用案例有哪些？
- 健身新手：不知道從哪開始？讓PPLeGPT幫你規劃基礎動作。
- 老手突破瓶頸：需要新刺激？試試AI推薦的進階組合。
- 時間有限者：快速生成短時間高效訓練，省去自己排課表的麻煩。
如何使用PPLEGPT？
- 進入 PPLeGPT網站。
- 簡述你的健身經驗（例如「初學者」或「常練胸」）。
- 選擇目標部位：「推」、「拉」或「腿」。
- 點擊「Generate your exercise」，馬上獲得訓練動作！
