**SHRED：家居與健身房的專家級個人訓練app** SHRED 是一款結合AI技術與專家設計的健身app，提供在家或健身房的動態力量訓練體驗。無論是初學者還是進階用戶，SHRED 都能根據您的目標與設備，量身定制最佳的訓練計劃。支援iOS與Android，立即下載開始您的健身之旅。 ---

SHRED的特色是什麼？

* **AI個人化訓練計劃**：根據您的目標、設備與進度，提供專屬的訓練建議。 * **影片課程與示範**：每個動作都有專業教練的示範，確保您正確的姿勢與動作。 * **社交與挑戰功能**：輕鬆加入健身團體、與朋友同步工作出或參加挑戰，讓訓練更有趣。 * **Apple HealthKit整合**：追蹤您的步數、體重與水分攝取，與訓練計劃完美結合。 * **穿戴裝置支援**：在Apple Watch上完成整個訓練流程，隨時隨地管理您的健身進度。 ---

SHRED的使用案例有哪些？

* **在家健身**：無需昂貴的健身房會員費，SHRED 提供豐富的家居訓練計劃。 * **健身房愛好者**：根據您的器材與目標，設計最有效的健身房訓練。 * **社交健身**：與全球用戶一起挑戰，互相激勵，讓健身不再孤單。 ---

1. **下載app**：在App Store或Google Play下載SHRED。 2. **設定目標**：回答簡單的問卷，讓SHRED了解您的需求。 3. **開始訓練**：根據app建議的計劃，執行每日訓練。 4. **追蹤進度**：透過HealthKit整合，查看您的步數、體重與訓練成果。 5. **加入社群**：參加挑戰或與朋友同步訓練，提升動力。 ---