Question 1

O que é Whoop?

Accepted Answer

O **WHOOP** é um wearable de saúde e fitness avançado que monitora seu sono, esforço, recuperação e saúde 24 horas por dia. Ele oferece insights baseados em dados para ajudá-lo a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

Question 2

Quais são as características de Whoop?

Accepted Answer

* **Monitoramento do Sono:** Acompanha todas as 4 fases do sono, eventos de despertar, eficiência e taxa respiratória.
* **Pontuação de Recuperação:** Calcula uma pontuação diária de 0 a 100 com base no sono, HRV, frequência cardíaca em repouso e mais.
* **Pontuação de Esforço:** Mede o esforço físico diário com uma pontuação de 0 a 21.
* **Gerenciamento de Estresse:** Oferece uma pontuação de estresse em tempo real e exercícios de respiração para aumentar o alerta ou relaxamento.
* **WHOOP Journal:** Permite rastrear o impacto de mais de 140 hábitos e comportamentos.

Question 3

Quais são os casos de uso de Whoop?

Accepted Answer

* **Atletas:** Para otimizar o treino e a recuperação.
* **Profissionais:** Para gerenciar o estresse e melhorar a produtividade.
* **Pessoas com Distúrbios do Sono:** Para monitorar e melhorar a qualidade do sono.

Question 4

Como usar Whoop?

Accepted Answer

* Use o WHOOP 24/7 para monitoramento contínuo.
* Acompanhe suas métricas diárias no aplicativo WHOOP.
* Utilize o WHOOP Journal para rastrear hábitos e comportamentos.

Question 5

O WHOOP é resistente à água?

Accepted Answer

Sim, o WHOOP é resistente à água até 10 metros de profundidade por até 2 horas.

Question 6

Quanto tempo dura a bateria do WHOOP?

Accepted Answer

A bateria dura até 5 dias com uma única carga.

Question 7

Posso personalizar o WHOOP?

Accepted Answer

Sim, você pode personalizar o WHOOP com até 74.000 combinações de cores e materiais.