O **WHOOP** é um wearable de saúde e fitness avançado que monitora seu sono, esforço, recuperação e saúde 24 horas por dia. Ele oferece insights baseados em dados para ajudá-lo a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

Quais são as características de Whoop?

* **Monitoramento do Sono:** Acompanha todas as 4 fases do sono, eventos de despertar, eficiência e taxa respiratória. * **Pontuação de Recuperação:** Calcula uma pontuação diária de 0 a 100 com base no sono, HRV, frequência cardíaca em repouso e mais. * **Pontuação de Esforço:** Mede o esforço físico diário com uma pontuação de 0 a 21. * **Gerenciamento de Estresse:** Oferece uma pontuação de estresse em tempo real e exercícios de respiração para aumentar o alerta ou relaxamento. * **WHOOP Journal:** Permite rastrear o impacto de mais de 140 hábitos e comportamentos.

Quais são os casos de uso de Whoop?

* **Atletas:** Para otimizar o treino e a recuperação. * **Profissionais:** Para gerenciar o estresse e melhorar a produtividade. * **Pessoas com Distúrbios do Sono:** Para monitorar e melhorar a qualidade do sono.

* Use o WHOOP 24/7 para monitoramento contínuo. * Acompanhe suas métricas diárias no aplicativo WHOOP. * Utilize o WHOOP Journal para rastrear hábitos e comportamentos.