Whoopとは何ですか？
WHOOPは、睡眠、ストレス、回復、健康を24時間モニタリングする最先端のフィットネスウェアラブルです。データに基づいたインサイトを提供し、より健康的で充実した生活をサポートします。
Whoopの特徴は何ですか？
- 睡眠の最適化: 睡眠の4段階を追跡し、毎晩の睡眠パフォーマンスを改善するための推奨事項を提供。
- パフォーマンスの最大化: 睡眠、HRV、安静時心拍数に基づいて0〜100の回復スコアを計算。
- トレーニングの最大化: 心臓、筋肉、体の働きを0〜21のストレインスコアで把握。
- ストレス管理: 心拍数とHRVに基づいてリアルタイムのストレススコアを提供。
- 習慣の改善: 140以上の習慣や行動の影響を追跡し、最適なルーティンを見つける。
Whoopの使用例は何ですか？
- アスリートがパフォーマンスを最大化するために使用。
- ビジネスパーソンがストレス管理と睡眠改善に活用。
- 健康意識の高い個人が日常の健康管理に利用。
Whoopの使い方は？
- デバイスを24時間装着し、データを収集。
- WHOOPアプリで毎日のスコアと推奨事項を確認。
- ジャーナル機能で習慣や行動の影響を追跡。
