Whoopとは何ですか？

WHOOPは、睡眠、ストレス、回復、健康を24時間モニタリングする最先端のフィットネスウェアラブルです。データに基づいたインサイトを提供し、より健康的で充実した生活をサポートします。

Whoopの特徴は何ですか？

* **睡眠の最適化**: 睡眠の4段階を追跡し、毎晩の睡眠パフォーマンスを改善するための推奨事項を提供。 * **パフォーマンスの最大化**: 睡眠、HRV、安静時心拍数に基づいて0〜100の回復スコアを計算。 * **トレーニングの最大化**: 心臓、筋肉、体の働きを0〜21のストレインスコアで把握。 * **ストレス管理**: 心拍数とHRVに基づいてリアルタイムのストレススコアを提供。 * **習慣の改善**: 140以上の習慣や行動の影響を追跡し、最適なルーティンを見つける。