¿Qué es Whoop?
WHOOP es un wearable avanzado diseñado para monitorizar tu sueño, esfuerzo, recuperación y salud en tiempo real. Con tecnología de vanguardia, te ayuda a descubrir información basada en datos para mejorar tu rendimiento y bienestar.
¿Cuáles son las características de Whoop?
- Monitorización del sueño: Analiza las 4 etapas del sueño, eventos de despertar, eficiencia y tasa respiratoria.
- Puntuación de recuperación: Calcula una puntuación diaria de 0 a 100 basada en tu sueño, HRV y frecuencia cardíaca en reposo.
- Puntuación de esfuerzo: Mide el esfuerzo físico diario con una escala de 0 a 21.
- Gestión del estrés: Ofrece una puntuación de estrés en tiempo real y ejercicios de respiración para relajarte o aumentar la alerta.
- Personalización: Con el WHOOP Journal, puedes rastrear más de 140 hábitos y comportamientos para optimizar tu rutina.
¿Cuáles son los casos de uso de Whoop?
- Atletas: Maximiza tu entrenamiento y recuperación.
- Profesionales estresados: Gestiona el estrés y mejora tu bienestar mental.
- Personas interesadas en la salud: Monitoriza tu sueño y hábitos para una vida más saludable.
¿Cómo usar Whoop?
- Coloca el dispositivo: Puedes llevarlo en cualquier parte del cuerpo.
- Carga inalámbrica: Nunca necesitas quitártelo para cargarlo.
- Usa la app: Accede a tus métricas diarias, puntuaciones y recomendaciones personalizadas.
