Что такое Focus Bear?
Focus Bear — это приложение для продуктивности и построения рутин, созданное специально для людей с АуДГД (сочетанием СДВГ и аутизма). Его разработала команда, в которой многие сами живут с нейроразнообразием, поэтому оно учитывает реальные трудности: от прокрастинации до проблем с исполнительными функциями. Вместо того чтобы просто напоминать о задачах, Focus Bear делает здоровые привычки «путём наименьшего сопротивления» — блокируя отвлекающие факторы и направляя вас шаг за шагом.
Если вы часто просыпаетесь с планами на продуктивный день, но к 9 утра уже зависаете в Instagram — это приложение для вас. Оно не даёт свернуть с намеченного пути: пока вы не выполните утреннюю рутину, доступ к соцсетям и другим отвлекающим сайтам остаётся заблокированным. При этом вы всегда можете пропустить задание в экстренном случае. Focus Bear работает на всех устройствах одновременно, создавая по-настоящему безопасную среду для концентрации.
Какие особенности у Focus Bear?
- Реальное сопровождение привычек: Приложение не просто напоминает — оно ведёт вас через каждую привычку в реальном времени, даже запуская обучающие видео (например, тренировку) без доступа к отвлекающему YouTube-фиду.
- Блокировка отвлечений на всех устройствах: При активации режима глубокой работы телефон переходит в «Zen mode», а компьютер блокирует мешающие сайты и приложения.
- ИИ-фильтрация сайтов: Просто опишите цель фокус-сессии — искусственный интеллект сам определит, какие сайты полезны, а какие стоит заблокировать.
- Умные перерывы: Приложение предлагает отдых каждые 20 минут, но умеет распознавать видеозвонки и состояния гиперфокуса, чтобы не мешать в неподходящий момент.
- Два режима строгости: «Мягкий медведь» позволяет легко отключить блокировки, а «Гризли» требует подождать — идеально для дней, когда нужна жёсткая поддержка.
- Синхронизация между устройствами: Все данные и настройки автоматически синхронизируются между Mac, Windows, iOS и Android.
Какие случаи использования Focus Bear?
- Утренняя рутина без скролла: вместо проверки почты вы выполняете зарядку или медитацию, потому что соцсети недоступны до завершения плана.
- Подготовка к важному дедлайну: включаете фокус-режим — все устройства блокируют отвлекающие приложения, но разрешают доступ к необходимым инструментам.
- Работа из дома с частыми отвлечениями: ребёнок, уведомления, телевизор — Focus Bear создаёт «пузырь концентрации» на всех ваших гаджетах.
- Борьба с прокрастинацией при старте задачи: ИИ помогает понять, действительно ли вы работаете над целью или просто имитируете активность.
- Поддержание физической активности: приложение запускает видео с тренировкой и блокирует другие вкладки, пока вы её не закончите.
- Управление гиперфокусом: система замечает, когда вы «в потоке», и мягко предлагает перерыв только после его завершения.
Как использовать Focus Bear?
- Скачайте приложение для вашей ОС (Mac, Windows, iOS или Android) и создайте аккаунт.
- Настройте утреннюю или вечернюю рутину: добавьте привычки (медитация, зарядка, планирование дня).
- Выберите режим строгости — «Мягкий медведь» для гибкости или «Гризли» для максимальной дисциплины.
- Перед началом работы включите фокус-сессию и кратко опишите свою цель — ИИ настроит фильтрацию сайтов.
- Разрешите приложению управлять уведомлениями и доступом к другим приложениям на всех устройствах.
- Используйте коды партнёрских скидок (например, PHILANTHROPEAK или UNSHAKABLE) при оформлении подписки.
