Focus Bearとは何ですか？
Focus Bear（フォーカスベア）は、ADHDと自閉症スペクトラム（AuDHD）を持つ人たちのために開発された生産性＆ルーティン支援アプリです。神経多様性のあるユーザーが「やりたいこと」を「やる」までサポートし、健康的な習慣を最も簡単に続けられる道に変えてくれます。他の一般的なタスク管理アプリとは違い、Focus Bearは「忘れがち」「気が散りやすい」「ルーティンが続かない」といった現実の課題に真正面から向き合います。
このアプリは、実際にADHD＋ASDを持つ創業者とチームによって作られており、「自分たちが本当に欲しかったツール」を形にしました。朝起きてInstagramを無意識にスクロールしてしまう…そんな日常を、優しくも確実にブロックしながら、ヨガや運動、仕事の集中タイムへと導いてくれます。
Focus Bearの特徴は何ですか？
- リアルタイム習慣ガイド: 単なるリマインダーではなく、習慣をその場で一緒に実行。例えば朝のワークアウト中にYouTubeのフォローアロン動画を安全に再生（フィードやコメントなし）。
- クロスデバイス集中モード: パソコンで「ディープワーク」を始めると、スマホも自動で「Zenモード」になり、通知やSNSがブロックされます。
- AIによるスマートブロッキング: 集中モード中に「今日の目標」を入力すると、AIが関連しないWebサイトやアプリを自動でブロック。
- 柔軟な強制ルーティン: 「グリズリーベアモード」では、朝のルーティンを完了するまでスマホやPCの使用が制限（緊急時はスキップ可能）。
- 会議・ハイパーフォーカス対応ブレイク: Zoomなどの通話中や没頭しているタイミングを検知し、邪魔しないよう休憩リマインダーを調整。
- クラウド同期: Mac、Windows、iOS、Android間でデータと設定を安全に同期。
Focus Bearの使用例は何ですか？
- 朝起きてもついスマホを触ってしまうAuDHDユーザーが、運動・瞑想を確実に実行できるようになる
- 在宅勤務中にSNSやYouTubeに気を取られがちな人が、20分ごとの集中サイクルで生産性を維持
- ハイパーフォーカス中に突然休憩を促されたくないエンジニアやクリエイターが、自然なタイミングで休む
- 複数デバイスを使い分ける人でも、一貫した集中環境をすべての端末で再現
- 新しい習慣（例：毎日10分の読書）を「忘れる前にやらされる」仕組みで定着させる
- 神経多様性を持つ学生が、試験勉強中にスマホの通知から完全に遮断されて集中
Focus Bearの使い方は？
- アプリをダウンロード後、朝のルーティン（例：ストレッチ→水を飲む→日記）を登録
- 「グリズリーベアモード」をONにして、習慣を完了するまでスマホ使用を制限（必要ならスキップ可）
- ディープワーク開始時に「今日の目標」を簡潔に記入 → AIが自動で不要なサイトをブロック
- 休憩間隔をデフォルトの20分から自分の集中力に合わせて調整
- 通話中や重要な作業時は「カドルリーベアモード」で柔軟な中断を許可
- ブログやFAQを活用して、自分に合う設定を少しずつカスタマイズ
