¿Qué es BodBot?
BodBot es tu entrenador personal, nutricionista y coach digital. Ofrece planes de entrenamiento y nutrición personalizados para ayudarte a alcanzar cualquier objetivo de fitness, atlético o de salud.
¿Cuáles son las características de BodBot?
- Entrenamientos Personalizados: Cada ejercicio, serie y repetición se adapta a tus metas y progreso.
- Análisis de Datos: Herramientas de seguimiento y visualización de datos para entender mejor tu progreso.
- Planificación Inteligente: Se adapta a tu horario, ya sea que tengas 20 minutos o varias horas.
- Control de Articulaciones: Ejercicios que minimizan el estrés en las articulaciones, ideales para quienes tienen lesiones.
- Nutrición Personalizada: Recomendaciones de macronutrientes y micronutrientes basadas en tus objetivos.
- Accesibilidad: Disponible en web, móvil y dispositivos portátiles, para que puedas entrenar donde quieras.
¿Cuáles son los casos de uso de BodBot?
- Entrenamiento en Casa: Ideal para quienes prefieren ejercitarse sin ir al gimnasio.
- Mejora de Fuerza: Programas específicos para aumentar masa muscular y fuerza.
- Recuperación de Lesiones: Ejercicios adaptados para evitar el dolor y mejorar la movilidad.
- Nutrición para Atletas: Planes de alimentación que se ajustan a las necesidades de rendimiento deportivo.
¿Cómo usar BodBot?
- Crea tu cuenta en BodBot.
- Completa el cuestionario sobre tu estado físico y objetivos.
- Recibe tu plan de entrenamiento y nutrición personalizado.
- Sigue las recomendaciones y ajusta según tu progreso.
